گوشت و پروتئین
پروتئین های گیاهی
پروتئین از کربن، هیدروژن، اکسیژن و ازت تشکیل شده است. داشتن مقدار کافی پروتئین به بدن شما امکان عضله سازی می دهند. اگر عضلات مثل یک دیوار باشند، پروتئین آجرهای این دیوار است. در ادامه به معرفی پروتئین های گیاهی می پردازیم
سمانه سادات متینی
20 مرداد 1402
خواص ماهی سالمون
ماهی سالمون یکی از مغذی ترین غذاها در جهان است. این ماهی سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و علائم افسردگی را کاهش دهد.
سمانه سادات متینی
17 مرداد 1402
دستورات غذایی جذاب با تخم مرغ
تخم مرغ یک ماده ی پروتیینی سرشار از ویتانین و املاح است .
سمانه سادات متینی
27 اسفند 1401
چرا به پروتئین نیاز داریم ؟
پروتئین ها از اجزای اصلی رژیم غذایی هستند .
سمانه سادات متینی
07 اسفند 1401
افزودن تخم مرغ به غذای کمکی کودک
تخم مرغ یک ماده ی پروتیینی پر خاصیت است .
سمانه سادات متینی
23 بهمن 1401
طرز تهیه ماهی شوریده
ماهی شوریده یک ماهی پر خاصیت و مخصوص نواحی جنوبی کشور است .
سمانه سادات متینی
22 دی 1401
ماهی شوریده و خواص تغذیه ای
ماهی شوریده یکی از بهترین ماهی های جنوب کشور می باشد .
سمانه سادات متینی
21 دی 1401
خواص ماهی تیلاپیا
ماهی تیلاپیا یک ماهی بومی افریقا است که اکنون در ایران هم تولید می شود .
سمانه سادات متینی
18 آذر 1401