مکمل ها یک راه دریافت املاح و ویتامین ها هستند .

مخمر سرشار از ویتامین است .

ویتامینها برای بدن مفید هستند .

نوع دیگر ریز مغذی ها شامل ویتامین های محلول در چربی و مواد معدنی می باشد .

ریز مغذی ها از اجزای مهم رژیم غذایی هستند .

کدو حلوایی یک محصول زمستانی است .

اسفناج سبزی برگ سبز زمستانی است .

گل کلم از خانواده ی چلیپاییان و پر از خاصیت است .

سنجد گیاهی گلدار و با میوه ای پر خاصیت است .

ناخن یک بافت مهم بدن است . سلامت و زیبایی ان برای افراد مختلف مهم است .

ویتامین B1 یک ویتامین ضروری بدن ایت که محلول در اب است .

ویتامین ها و املاح از اجزای خوراکی مورد نیاز هر فرد هستند .