غذاهای اماده جزئی از زندگی امروز است اما برخی از این غذاها از لحاظ ارزش غذایی سطح پایینی را دارا هستند. با در نظر گرفتن نکاتی در رابطه با غذاهای آماده و کنسرو ها می توانیم ارزش غذایی تغذیه کودکان را مشخص کنیم

امروزه مشکل چاقی از مهم ترین مشکلات رشد و تغذیه کودکان و نوجوانان است. والدین هرچه زودتر به مشکل چاقی و اضافه وزن کودک خود پی ببرند زودتر می توانند برای رفع آن چاره ای بیندیشند.

ویتامین ها و املاح برای رشد کودکان و نوجوانان لازم هستند. اما مصرف مکمل های دارویی ویتامین ها در مواردی می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد که در این مقاله به آن پرداخته ایم.

قند ها و چربی ها باعث بهبود طعم غذا می شوند. اما در برخی از مواد غذایی از قند های مصنوعی استفاده شده که باید مصرف آن به ویژه در کودکان و نوجوانان کنترل شود.

غذاهای اماده حاوی افزودنی هایی نظیر اسانس های غذایی، رنگهای غذایی، مواد نگهدارنده و... هستند. این مواد افزودنی گاها برای بدن، به ویژه در کودکان و نوجوانان مضر باشد. مصرف این موتد غذایی باید کنترل شود

توجه به تغذیه کودکان و نوجوانان بسیار با اهمیت است. تغذیه سالم در کودکان و نوجوانان می تواند از بسیاری از بیماری های دوران بلوغ نیز پیشگیری کند از این رو باید بسیار به این مهم توجه داشته باشیم.

چاقی کودکان بیماری است که نیاز به توجه و درمان دارد .

چاقی و اضافه وزن در هر سنی بیماری زا است حتی دوران کودکی .

توجه به رشد کودکان بسیار مهم است واولین مورد برای توجه مناسب بررسی اشتهای کودک است .