جوش های روی پوست، علاوه بر نوجوانان، برخی از برگسالان را نیز به علت مشکلات هورمونی درگیر می کند. با کنترل تغذیه و رعایت برخی اصول غذایی می توان به برطرف شدن جوش و آکنه کمک کرد.

ویتامین ها و املاح برای رشد کودکان و نوجوانان لازم هستند. اما مصرف مکمل های دارویی ویتامین ها در مواردی می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد که در این مقاله به آن پرداخته ایم.

قند ها و چربی ها باعث بهبود طعم غذا می شوند. اما در برخی از مواد غذایی از قند های مصنوعی استفاده شده که باید مصرف آن به ویژه در کودکان و نوجوانان کنترل شود.

توجه به تغذیه کودکان و نوجوانان بسیار با اهمیت است. تغذیه سالم در کودکان و نوجوانان می تواند از بسیاری از بیماری های دوران بلوغ نیز پیشگیری کند از این رو باید بسیار به این مهم توجه داشته باشیم.

مخمر سرشار از ویتامین است .

جو یک غله ی پرخاصیت وقابل استفاده در غذاهای مختلف است .

جو یک غله ی مفید و پرخاصیت است .

مرزنجوش دادای مزاج گرم و خشک است .

در بین جوانه ها، جوانه ی شبدر بسیار پر خاصیت و سرشار از ویتامین و املاح است.