استرس پاسخی از  بدن ما در برابر  فشارهایی است که بر آن وارد می شود و و توانایی روبرویی ما با استرس به ژنتیک، دوران کودکی، شخصیت و... بستگی دارد

غذاهای بلغم زا دسته ی بزرگی از مواد خوراکی را تشکیل می دهند .

مزاج سرد و تر یک مزاج طبیعی است .

مصرف ماهی باعث حفظ سلامت می شود .

خوراکی های گرم و تر اکثرا مقوی بدن هستند .

خوراکی های گرم و تر یک دسته از خوردنی ها را از بین ۴ مزاج ( گرم و تر ، گرم و خشک ، سرد و تر ، سرد و خشک ) است.

نسترن یک گیاه از خانواده ی رز ها است . و بصورت خودرو رشد می کند .

ترشی یکی از ترکیبات سفره ی ایرانی هاست . از قدیم استفاده از ترشی در ایران مرسوم بوده است .

رژیم مدیترانه ای نمونه ی یک رژیم سالم با مصرف چربی های مفید برای بدن ، میزان فیب بالا و سرشار از املاح و ویتامین ها است .