مجله خوراکی ها طب سنتی بیماری ها و درمان
افت فشار و راهکار های درمانی تغذیه ای

افت فشار و راهکار های درمانی تغذیه ای

سمانه سادات متینی سمانه سادات متینی در 22 مهر 1401 magfood.ir/f
فهرست مطالب

افزایش فشار بیماری است که کنترل ان بسیار دارای اهمیت است . زیرامی تواند باعث بیماری های متفاوتی شود . اما افت فشار هم یک بیماری قابل توجه است و شاید کم اهمیت تر از افزایش فشار نباشد . اما از انجایی که شیوع کمتری دارد ، کمتر مورد توجه است .

علل افت فشار :

- خونریزی

- مصرف داروی خاص

- ضعف بنیه ی بدن که در نتیجه ی ان اخلاط بدن به اندازه ی کافی وجود ندارند تا کارها و اعمال بدن را انجام دهند . این افراد معمولا کم خون هستند ، زود خسته می شوند و در اثر افت فشار دچار تپش قلب می شوند .

راهکارهای درمانی تغذیه ای و طب سنتی :

از دیدگاه طب سنتی این افراد غالبا تجمع بلغم دارند . و موارد بلغم زا برای این افراد مضر است . این موارد شامل :

- حذف انواع لبنیات ( از مصرف بادام خام پوست گرفته که مانند ادامس جویده شود برای تامین کلسیم استفاده می شود .)

- حذف برنج ساده ( مگر مصرف کته مگر همراه با شود یا زیره باشد .)

- حذف سالاد در کنار غذا و استفاده از سبزی خوردن به جای آن

- حذف میوه های سرد مانند هندوانه ، شلیل ، هلو ، نارنگی و پرتقال و …

تمام سردی ها حذف شود و از میوه هایی مانند سیب ، گلابی ، انگور ، انار شیرین  و مبوه های با طبع گرم استفاده شود .

- مصرف ۳ سیب رنده شده به همراه عرق بیدمشک هم وزن سیب و کمی زعفران و گلاب و شیرینی عسل . این تدکیب هر ۴ ساعت یوبار یک فنجان مصرف شود .

- قبل و بعد از هر غذا کمی سنگ‌نمک پودر شده مزه مزه شود .

- صبح ناشتا ۵ عدد زیتون شوری گرفته و زمان خواب ۵ عدد انجیر خیس شده در گلاب میل شود .

- بهترین غذا برای ظهر کمی گوشت بره یا بلدرچین و یا بوقلمون است که با ادویه هایی مانند زیره ، زنجبیل ، دارچین ویا کمی فلفل پخته شود . و بعد از تناول کمی عسل میل شود .( از مصرف مرغ پرهیز شود .)

- از چای سیاه پرهیز شود و دمنوش هایی مانند به ، سیب و به ، اویشن ، پونه ، بابونه و گلسرخ ، هل و گلسرخ ، اسطخدوس استفاده شود .

- به جای مصرف کیک و کلوچه در بین روز جهت برطرف کردن گرسنگی ، از مغزهای خام ( بادام ، فندق و ... ) ، مویز ، نخودچی و کشمش ، برگه زرد آلوی آفتاب خشک و خرما استفاده شود .

- اب سرد و کلا اب بین غذا میل نشود .

- این افراد معمولا معده و سیستم هضم و جذب ضعیفی دارند و دچار یبوست هستند . رعایت نکات بالا بسیار کمک کننده است .

- مصرف سویق عام یا کامل هر روز 

- داشتن نیم ساعت پیاده روی در روز خیلی سودمند است  و اخلاط بدن را به تعادل می رساند .

توجه : 

در صورتی که داروی خاصی مصرف می کنید و یا مبتلا به بیماری قند هستید ، دستورات بالا برای شما مفید نیست و باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید .

 

 

 

برچسب ها: درمان, فشارخون, افت فشارخون
0 نفر این پست را پسندیده اند. این مطلب را به اشتراک بگذارید:
به اشتراک بگذارید در :
مطالب مرتبط

مشاهده موارد بیشتر
نظر خود را بنویسید

برای ارسال دیدگاه ابتدا باید وارد شوید.