افزایش فشار بیماری است که کنترل ان بسیار دارای اهمیت است . زیرامی تواند باعث بیماری های متفاوتی شود . اما افت فشار هم یک بیماری قابل توجه است و شاید کم اهمیت تر از افزایش فشار نباشد . اما از انجایی که شیوع کمتری دارد ، کمتر مورد توجه است .
- خونریزی
- مصرف داروی خاص
- ضعف بنیه ی بدن که در نتیجه ی ان اخلاط بدن به اندازه ی کافی وجود ندارند تا کارها و اعمال بدن را انجام دهند . این افراد معمولا کم خون هستند ، زود خسته می شوند و در اثر افت فشار دچار تپش قلب می شوند .
از دیدگاه طب سنتی این افراد غالبا تجمع بلغم دارند . و موارد بلغم زا برای این افراد مضر است . این موارد شامل :
- حذف انواع لبنیات ( از مصرف بادام خام پوست گرفته که مانند ادامس جویده شود برای تامین کلسیم استفاده می شود .)
- حذف برنج ساده ( مگر مصرف کته مگر همراه با شود یا زیره باشد .)
- حذف سالاد در کنار غذا و استفاده از سبزی خوردن به جای آن
- حذف میوه های سرد مانند هندوانه ، شلیل ، هلو ، نارنگی و پرتقال و …
تمام سردی ها حذف شود و از میوه هایی مانند سیب ، گلابی ، انگور ، انار شیرین و مبوه های با طبع گرم استفاده شود .
- مصرف ۳ سیب رنده شده به همراه عرق بیدمشک هم وزن سیب و کمی زعفران و گلاب و شیرینی عسل . این تدکیب هر ۴ ساعت یوبار یک فنجان مصرف شود .
- قبل و بعد از هر غذا کمی سنگ‌نمک پودر شده مزه مزه شود .
- صبح ناشتا ۵ عدد زیتون شوری گرفته و زمان خواب ۵ عدد انجیر خیس شده در گلاب میل شود .
- بهترین غذا برای ظهر کمی گوشت بره یا بلدرچین و یا بوقلمون است که با ادویه هایی مانند زیره ، زنجبیل ، دارچین ویا کمی فلفل پخته شود . و بعد از تناول کمی عسل میل شود .( از مصرف مرغ پرهیز شود .)
- از چای سیاه پرهیز شود و دمنوش هایی مانند به ، سیب و به ، اویشن ، پونه ، بابونه و گلسرخ ، هل و گلسرخ ، اسطخدوس استفاده شود .
- به جای مصرف کیک و کلوچه در بین روز جهت برطرف کردن گرسنگی ، از مغزهای خام ( بادام ، فندق و ... ) ، مویز ، نخودچی و کشمش ، برگه زرد آلوی آفتاب خشک و خرما استفاده شود .
- اب سرد و کلا اب بین غذا میل نشود .
- این افراد معمولا معده و سیستم هضم و جذب ضعیفی دارند و دچار یبوست هستند . رعایت نکات بالا بسیار کمک کننده است .
- مصرف سویق عام یا کامل هر روز
- داشتن نیم ساعت پیاده روی در روز خیلی سودمند است و اخلاط بدن را به تعادل می رساند .
در صورتی که داروی خاصی مصرف می کنید و یا مبتلا به بیماری قند هستید ، دستورات بالا برای شما مفید نیست و باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید .
