پروتئین از کربن، هیدروژن، اکسیژن و ازت تشکیل شده است. داشتن مقدار کافی پروتئین به بدن شما امکان عضله سازی می دهند. اگر عضلات مثل یک دیوار باشند، پروتئین آجرهای این دیوار است. در ادامه به معرفی پروتئین های گیاهی می پردازیم

ماهی سالمون یکی از مغذی ترین غذاها در جهان است. این ماهی سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و علائم افسردگی را کاهش دهد.

تخم مرغ یک ماده ی پروتیینی سرشار از ویتانین و املاح است .

بلک مارلین یک ماهی بومی دریای جنوب ایران است .

پروتئین ها از اجزای اصلی رژیم غذایی هستند .

تخم مرغ یک ماده ی پروتیینی پر خاصیت است .

پاستا یکی از غذاهای سریع و مورد اقبال زندگی ماشینی امروزی است . آماده سازی میگو به صورت پاستا هم زمان کمی نیاز دارد و هم میگو را که یک غذای دریایی مقوی است و ارزش غذایی بالایی دارد را ؛ به شکلی قابل پسند برای افرادی که میگو را سخت میل می کنند بویژه کودکان ارائه می دهد .

میگو یک غذای لاکچری است .

میگو یک غذای دریایی پر طرفدار در دنیاست.

ماهی شوریده یک ماهی پر خاصیت و مخصوص نواحی جنوبی کشور است .

ماهی شوریده یکی از بهترین ماهی های جنوب کشور می باشد .

ماهی تیلاپیا یک ماهی بومی افریقا است که اکنون در ایران هم تولید می شود .